La lumbalgia mecánica es la causa más frecuente del dolor lumbar o lumbago en Mallorca. Este malestar, que se deja sentir en la zona baja de la espalda, afecta tanto a jóvenes, adultos y mayores, llegando a resultar verdaderamente incapacitante en muchos casos. De hecho, hoy en día es uno de los principales motivos de absentismo laboral (aproximadamente el 75% de la población sufre dolor lumbar en algún momento de su vida).

Esta dolencia en la  parte inferior de la espalda se relaciona normalmente con una sobrecarga muscular, el mal posicionamiento de la región lumbar o, incluso, una hernia discal. La exploración física y las pruebas de imágenes son las principales herramientas para diagnosticar la lumbalgia mecánica, caracterizada por empeorar con el movimiento y mejorar con el reposo.

¿Cuáles son las causas y los síntomas de la lumbalgia mecánica?

Según concretan nuestros médicos especialistas en lumbalgia en Mallorca, nos encontramos ante una dolencia profunda localizada entre la costilla 12 y la cresta ilíaca, que puede irradiarse al glúteo, la ingle, la cadera, el muslo y la rodilla. Sus orígenes o los tejidos dañados no siempre resultan fáciles de identificar, por lo habitualmente suele referirse a ella como lumbalgia inespecífica.

Tras este malestar en la espalda, se encuentran razones bien mecánicas, bien inflamatorias; aunque sin duda el dolor lumbar mecánico es el más frecuente.

Las causas más habituales de la lumbalgia mecánica son las siguientes:

• Problemas posturales (posturas de trabajo estáticas, flexión y torsión frecuente del tronco…)
• Sobrecargas o contracturas musculares
• Un traumatismo o una lesión
• Una hernia discal
• La estenosis del canal lumbar
• El síndrome facetario lumbar
• Algunos factores de riesgo desencadenantes: el sedentarismo, la obesidad, los esfuerzos físicos excesivos, levantar cargas pesadas, realizar movimientos repetitivos…

Entre los principales síntomas de la lumbalgia mecánica, destacan el dolor local intenso, la rigidez, el aumento del malestar con el movimiento o los esfuerzos y la pérdida de funcionalidad.

Cómo aliviar el dolor lumbar mecánico

El tratamiento del dolor lumbar por lumbalgia mecánica varía normalmente en función de su origen. No obstante, las medidas más utilizadas para calmar los efectos de esta dolencia, según los profesionales de nuestra clínica del dolor en Mallorca, son los siguientes:

• El reposo no prolongado (3-4 días): el reposo absoluto puede atrofiar la musculatura
• Llevar un estilo de vida saludable: realizar ejercicios para tonificar y recuperar la musculatura de la espalda; cuidar el peso; mantener una postura correcta (por ejemplo, la correcta higiene postural y ergonómica en el trabajo) etc.
• Aplicación de calor en la zona lumbarUso de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.
• Infiltraciones o inyecciones para tratar el dolor de columna mecánico
• Fisioterapia
• Aplicación del método Mckenzie para el tratamiento del dolor lumbar

Consultar con los especialistas: la lumbalgia mecánica puede complicarse y derivar en una lumbalgia crónica, ciática, hernia de disco…