Cómo llevar una vida activa sin dolor No hay excusa que valga. Llevar un estilo de vida saludable es imprescindible si queremos mantenernos más sanos, más felices y con menos limitaciones funcionales. Dejar atrás todas las costumbres contrarias e incorporar aquellas pautas que lo propician, no solo ayuda a mejorar la autoestima, sino también a…

¿Qué es la enfermedad de Sever? Mallorca ofrece un marco incomparable para los amantes del ciclismo, tanto profesionales como amateurs. La isla ofrece multitud de rutas de distinto nivel, paisajes espectaculares por todos los rincones y una Serra de Tramuntana con 10 picos que hace las delicias de los que disfrutan con este deporte.  Los…

El síndrome del dolor miofascial es un trastorno por dolor crónico que suele producirse tras la contracción reiterada de un músculo, una sobrecarga, malas posturas o en referencia a enfermedades determinadas.  Se caracteriza por un nudo firme o una banda dentro del músculo afectado, llamado punto gatillo o trigger point. Si bien puede presentarse en…

La rotura fibrilar, llamada también desgarro muscular o rotura de fibras, es una lesión frecuente en la práctica deportiva caracterizada por la rotura o el desgarro de varias de las fibras que componen un músculo. Este mal afecta sobre todo a las piernas, por cuestiones como la realización de gestos explosivos o  de cambios bruscos…